с 23 по 30 июня
Lifestyle тур в сказочный Дагестан
Уникальная программа, включающая помимо отдыха в гостеприимном Дагестане, программу укрепления здоровья для сохранения красоты и молодости.
Забронировать
Lifestyle тур в сказочный Дагестан
Хотите провести отдых с пользой?
Тогда Lifestyle тур в Дагестан – идеальное решение! Вы сможете:
Провести диагностику и получить персональные рекомендации дипломированных экспертов по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению
Обрести здоровые привычки, скорректировать вес, проработать свои запросы по здоровью, провести отдых активно и с удовольствием
Получить полезные знания в области питания и восполнения дефицитов, нутрицевтической поддержки организма, работы со стрессом, физической активности, режиму дня и пр.
Научиться полезным практикам и упражнениям, которые позволят Вам и после отпуска оставаться в хорошей форме
Как это будет:
Экскурсионный тур по самым прекрасным местам Дагестана будет перемежаться с ЗОЖ повесткой, в ходе которой вы сможете получить много полезной информации и обзавестись здоровыми привычками.
Мы посетим самые известные достопримечательности Дагестана с головокружительными видами и заглянем в горные аулы с 400-летними домами удивительной архитектуры - настоящими живыми музеями.
У вас будет возможность искупаться в теплом Каспийском море и понежиться в лучах ласкового солнца.
Мастер-классы, лекции, зарядки и медитации – все это будет аккуратно встроено в программу тура, чтобы у вас не было перегруза от количества информации и активностей.
Мы гарантируем безопасность. Организатор тура – Татьяна Сафонова – местный житель, Президент АНО "Центра Поддержки Дагестанский Культуры и Туризма", имеет богатый опыт в организации и проведения туров и экскурсий.
Вы вернетесь домой отдохнувшими, наполненными массой новых впечатлений, полезных знаний и здоровых привычек!
Ведущие и организаторы тура:
Lifestyle эксперты по модификации образа жизни, health коучи, выпускники
Preventage Lifestyle School:
Элена Шемелина
(@elena_lifeline, Санкт-Петербург)
Татьяна Сафонова
(@tatjana_safonova, Махачкала)
Программа тура:
Дагестан – настоящий брильянт на карте России. Это непреступные великолепные горы, древние крепости и старинные храмы, это и мягкое теплое море. В Дагестане ощущаешь величие гор и камня. А еще Дагестан славится уникальным гостеприимством.
23 июня (Махачкала)
Прилет в Махачкалу (самостоятельно)
Трансфер в гостиницу «Дельфин» на берегу моря
Экскурсия по Махачкале (автобус)
Знакомство участников, вводная лекция про модификацию образа жизни, интегративную медицину, долголетие и новые тренды в ЗОЖ
Ужин, отдых
24 июня (Сулакский каньон)
Утренняя зарядка, завтрак
Лекция «Запрещено или всё же можно? Сахар, глютен, молочка»
Экскурсия на Сулакский каньон, бархан Сары-кум, Чиркейское водохранилище, плотину Чиркейской ГЭС, поселок Дубки
Обед (между экскурсиями)
Возвращение в Махачкалу
Мастер-класс «Способы поддержания красоты и здоровья тела»
Ужин
Вечерняя практика
25 июня
(Дербент)
Утренняя зарядка, завтрак, выезд в Дербент
Лекция «7 добавок для здоровья и долголетия»
Экскурсия в Дербент. Цитадель Нарын-кала, крепость, старый город
Обед (между экскурсиями)
Возвращение в Махачкалу
Мастер-класс «Как разогнать застой лимфы в организме»
Ужин
Вечерняя практика
26 июня
(Хунзах)
Утренняя зарядка, завтрак, выезд в Хунзах
Лекция «7 добавок для детокса»
Экскурсия в Хунзах, Карадахская теснина, водопад Тобот, Матлас, ущелье Каменная чаша, аул Цада (Родина поэта Расула Гамзатова)
Обед (между экскурсиями)
Возвращение в Махачкалу
Мастер-класс «Как сохранить молодость лица и кожи без пластики, инъекций и химии»
Ужин
Вечерняя практика
27 июня
(Гуниб)

Утренняя зарядка, завтрак, выезд в Гуниб
Лекция «Режим дня, как важный фактор поддержания здоровья и долголетия»
Экскурсия по Гунибу, заброшенное село Гамсутль с потрясающими видами, живописными руинами и старыми домами (местный Мачу-пикчу), старинное село Чох
Обед (между экскурсиями)
Заселение в гостиницу в Гунибе, ужин
Мастер-класс «Все что нужно знать о маслах и полезных жирах»
Вечерняя практика
28 июня
(Гуниб)

Утренняя зарядка, завтрак
Лекция «Микробиом – второй мозг человека»
Экскурсия по Гунибу. Подготовленные инструкторы обеспечат безопасную практику скалолазания (за доп. плату).
Обед (между экскурсиями)
Возвращение в Махачкалу
Мастер-класс «Фейс-фитнес»
Ужин
Вечерняя практика
29 июня (Махачкала)
Утренняя зарядка, завтрак
Лекция «Энергетические станции организма – как поддержать работу митохондрий»
Свободное время, море, коучинговые сессии lifestyle экспертов
Обед
Свободное время, море, коучинговые сессии lifestyle экспертов
Прощальный ужин
Подведение итогов, рефлексия, обратная связь
30 июня (Отъезд)
Выезд из гостиницы Махачкалы
Трансфер в аэропорт
Что включено:
Трансфер из/в аэропорт
Проживание в комфортной гостинице «Дельфин» (двухместное размещение) и в гостевых домах в горах (здесь возможно и более 2-х человек в комнате)
Трехразовое питание
Передвижение по Дагестану на комфортабельном микроавтобусе
Лекции, мастер-классы и практики от lifestyle экспертов (см.программу)
Экскурсии (см.программу)
Одна коуч сессия lifestyle эксперта для каждого участника (кроме детей)
Не включено:
Перелет до Махачкалы
Одноместное проживание
Дополнительные активности (катер, скалолазание и пр.)
СТОИМОСТЬ И ОПЛАТА:
62 000 руб. на одного человека
12+ (программа не рекомендована для детей, но если все же решите ехать с детьми - 12-16 лет скидка 20%). Предоплата для бронирования тура – не менее 30%, полная оплата до 11 июня

Количество мест ограничено (всего 17 чел.)
Контакты:
+7 (921) 900 66 73
elena_lifeline@yahoo.com
Элена Шемелина